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楷 added a blog entry 感冒，还好不是甲流

2009-11-29T11:38:12.0000000Z

"好几天了。一直没好。不过既然拖了这么久，怎么也不像是得了就很快会死的甲流。大幸。不过这样的话，距离厦马只有一个月了，还没跑过半程以上，真是有些焦虑了 -- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 2009跑步记录

2009-11-23T13:09:01.0000000Z

"周六给老爸老妈买衣服，买单时排了一个半小时队，之后又走了半个多小时才逃离那个因店庆引发的大堵塞。等回到房间，发现右脚大拇指肿了。周日一天大拇指就疼的要命，晚上洗完澡发现居然化脓了。赶紧用碘酒浸泡，然后忍痛挤了脓，今天才有些好转，感觉走路没问题。晚上更觉得好些，就出去跑了5km，又疼了…… 悲哀。-- Post by..."

楷 added a blog entry 20091119跑步记录

2009-11-19T13:38:54.0000000Z

楷 added a blog entry 20091119跑步记录

楷 added a blog entry 20091114跑步记录

2009-11-14T14:20:53.0000000Z

"又有几天没跑了，中间经历了伤痛、光棍节、下雨天，既有人祸又有天灾。今天第一次长袖长裤，走在去公园的路上感觉还是冷，到了公园，活动了一下，感觉人很少，跑步的更少。自己跑起来感觉到有些发热，两圈之后稍稍出了点汗，然后在风大的地方一吹，真是冷啊，立马打了个喷嚏。又跑了一圈，感觉更冷了，赶紧大道回府。下次再跑，一定多加一..."

楷 added a blog entry 20091107跑步记录

2009-11-08T08:53:23.0000000Z

"奇怪，明明记得昨天写了这个记录的…… 早上尝试了一下晨跑，结果4km就不得不打道回府了，不舒服啊然后晚上跑了16km，1小时40分，把胳肢窝磨破了…… 马拉松干吗不晚上举行啊 -- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 20091104跑步记录

2009-11-04T13:10:43.0000000Z

"这几天又是降温风大，又是计划熬夜看球，跑步都停止了。晚上觉得不能这么荒废下去，出去小小的跑了3公里，结果回来路上被风一吹，有些着凉，更让我担心的是脚趾头又开始隐隐作痛，希望不是甲沟炎复发……-- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 20091031跑步记录：第一个15公里

2009-10-31T13:38:37.0000000Z

"距离厦马不过2个月时间，这个时候还不跑15公里，实在说不过去了。于是今天尝试了一下，成功突破。事实上晚上是没有吃饭就去跑的，谁让我中午吃撑了，晚餐时间完全没有想吃饭的感觉。结果跑了3圈就感觉肚子有些饿了，只好在第4圈的时候喝了半瓶果汁以免低血糖。然后保持大概7分钟一圈的速度继续跑，最终98分钟多点，包括三次喝水：..."

楷 added a blog entry 20091029跑步记录

2009-10-29T14:36:42.0000000Z

楷 added a blog entry 20091029跑步记录

楷 added a blog entry 20091027跑步记录

2009-10-28T06:06:01.0000000Z

"6000米不到，结果肚子疼，回去折腾了大半夜最近在降温，风大，公园里人少，很少需要避让他人，本该很适合跑步，可惜小卖铺因客少而提前关门，上次和这次就是9点刚过便关门了，如果以后跑15公里以上，就需要提早开始，免得无水可买。-- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 原来左派也是欺软怕硬的

2009-10-27T05:22:34.0000000Z

"有人说过，既要防左，也要防右，但主要是要防左。本以为左派还真是有两手，连老邓都这么忌讳。如今看来，欺软怕硬的主罢了。今日南方都市报登载汤唯复出遥遥无期的新闻，对阻止她复出的某些人很是不齿。汤唯干了什么？全裸演出？现在的电影全裸演出还少吗，不是这个原因。她不该演一个思想动摇者，她不该将情欲置于革命大义之上。这..."

楷 added a blog entry 20091024跑步记录

2009-10-24T14:08:09.0000000Z

楷 added a blog entry 20091024跑步记录

楷 added a blog entry 机票已出，厦门可待

2009-10-21T13:13:03.0000000Z

楷 added a blog entry 机票已出，厦门可待

楷 added a blog entry 20091021跑步记录

2009-10-21T13:13:03.0000000Z

楷 added a blog entry 20091021跑步记录

楷 commented on 艳华's blog post 马拉松归来

2009-10-19T13:34:21.0000000Z

"今年很多人都在骂存包车，据说7点45就开走了，导致不少人背着包跑半程、全程。北马的组织还需要多些人性化啊。而且今年的电视转播老是对着前面的三个人，虽然人家nb，但好歹也要把镜头给点业余选手吧。加油，希望你明年能达成目标~"

楷 added a blog entry 20091019跑步记录

2009-10-19T13:19:59.0000000Z

"鞋果然还是旧的好。只有一双跑步鞋，还穿了大半年，脏且不说，感觉弹性越来越差，于是想起再去买一双，不然到了厦马的时候，万一这双鞋彻底报废了，新鞋没时间适应。于是赶紧趁周末又买了双R11，五折，390，比之前那双要便宜一百多。而且还是改进型，后面有两道荧光带，十分好看。今天第一次穿着跑步，站起来，跳了跳，弹力十足，走..."

楷 added a blog entry 20091015跑步记录

2009-10-15T14:29:19.0000000Z

"这两天天气非常的好，不冷不热，如果不跑步真是对不起这老天爷。晚上9圈，大概10000米左右，膝盖在最后一圈开始痛，咬牙跑完了。除了膝盖出问题，其他一切非常非常的好，特别是最后两圈，感觉突破了一个界限，精神和体力似乎恢复到刚开始跑的时候，甚至个人觉得精神更为强大，。周日冲一下15公里，应该没问题。 ..."

楷 commented on 20091013跑步记录

2009-10-15T02:26:04.0000000Z

"想想来回要1000多，只是跑个半程，连块牌子都没有，岂不是划不来。于是，头脑一发热，就报了全程。现在惶恐的很，怕跑不完，怕会受伤，真是驱动我加油的动力啊"

楷 added a blog entry 20091013跑步记录

2009-10-13T14:05:09.0000000Z

"2010年1月2日，厦门马拉松全程，报名成功，第760号。今晚三圈，19分钟多点。要开始增加跑步频率和强度了，不然到时候真的要爬到终点了。加油~~ -- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 20091011跑步记录

2009-10-12T00:17:02.0000000Z

"没想到1010是要补上班的，计划乱了。1011又下起了雨，本以为没机会跑步的。8点多雨却停了，便赶紧跑了4圈。想继续跑，可路上的积水已经把鞋子打湿了，想想买双鞋的成本，不如归去。 -- Post by skylk2000@gmail "

楷 added a blog entry 20091007跑步记录

2009-10-08T00:22:59.0000000Z

楷 added a blog entry 20091007跑步记录